如何判斷老人是否患有“肌少癥”？

發(fā)布時(shí)間：2024-11-29 11:10:21

隨著人口老齡化的發(fā)展，越來(lái)越多的老年人面臨著多種健康問(wèn)題，其中“肌少癥”是老年人不容忽視的常見(jiàn)問(wèn)題。肌少癥是指由于年齡增長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)不良或長(zhǎng)期缺乏鍛煉等因素而導(dǎo)致的骨骼肌質(zhì)量和功能的喪失。這不僅影響老年人的生活質(zhì)量，還增加了跌倒和骨折的風(fēng)險(xiǎn)。因此，及時(shí)判斷老人是否患有肌少癥，進(jìn)行肌少癥評(píng)估，對(duì)于制定適當(dāng)?shù)慕】倒芾聿呗?、改善生活質(zhì)量、延長(zhǎng)健康壽命很重要。

一、肌少癥的判斷標(biāo)準(zhǔn)
判斷老年人是否患有肌少癥，主要可通過(guò)以下幾個(gè)方面進(jìn)行評(píng)估：
1. 肌肉質(zhì)量的評(píng)估
肌肉質(zhì)量的測(cè)量通常采用生物電阻抗分析（BIA）、雙能X射線吸收法（DXA）等方法。根據(jù)研究，老年人的肌肉量低于基準(zhǔn)值（即身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）下的特定標(biāo)準(zhǔn)），很可能存在肌少癥。
2. 肌肉力量的測(cè)量
肌肉力量通常通過(guò)握力測(cè)試進(jìn)行評(píng)估。握力是反映全身肌力的一個(gè)重要指標(biāo)。根據(jù)相關(guān)研究，握力低于標(biāo)準(zhǔn)值（例如男性握力低于26公斤，女性握力低于16公斤），可能提示存在肌少癥。
3. 運(yùn)動(dòng)能力的評(píng)估
運(yùn)動(dòng)能力的測(cè)試可以通過(guò)“行走速度測(cè)試”或“坐到站起測(cè)試”來(lái)實(shí)現(xiàn)。這些評(píng)估應(yīng)結(jié)合老人的日常生活能力和活動(dòng)量綜合判斷。

二、肌少癥評(píng)估工具
鴻泰盛X-Age肌少癥數(shù)字化評(píng)估干預(yù)系統(tǒng)是一個(gè)專業(yè)的肌少癥評(píng)估工具，該系統(tǒng)通過(guò)數(shù)字化的診療流程，實(shí)現(xiàn)對(duì)肌少癥的精準(zhǔn)篩查與診斷。測(cè)試指標(biāo)涵蓋肌力、步速、平衡、肌肉量等數(shù)十項(xiàng)內(nèi)容，并依據(jù)個(gè)體化的診斷結(jié)果，通過(guò)智能處方?jīng)Q策系統(tǒng)，營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)解決方案，讓肌少癥的診療形成完整閉環(huán)。
三、肌少癥的干預(yù)措施
1. 合理的飲食對(duì)改善肌少癥具有重要的作用。增加蛋白質(zhì)的攝入（如肉類、魚(yú)類、豆制品等），補(bǔ)充必要的維生素和礦物質(zhì)（如維生素D、鈣等），能夠有效促進(jìn)肌肉的合成。
2. 針對(duì)肌少癥患者，制定個(gè)體化的鍛煉計(jì)劃十分關(guān)鍵。以力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練和靈活性訓(xùn)練為主，能夠有效幫助老年人恢復(fù)甚至增加肌肉質(zhì)量和力量。
3. 老年人的健康狀況需要定期監(jiān)測(cè)，及時(shí)調(diào)整干預(yù)方案。通過(guò)周期性的體能測(cè)試和營(yíng)養(yǎng)評(píng)估，可以更好地掌握肌肉質(zhì)量的變化。