肌少癥評估指南：從診斷到干預，你需要知道什么？

發(fā)布時間：2025-03-14 11:04:41

在當今社會，隨著人口老齡化加劇，肌少癥逐漸成為一個重要的公共健康問題。肌少癥是指由于年齡、疾病或久坐不動等因素引起的肌肉質(zhì)量、力量和軀體功能的減退。這篇文章將為你提供一個詳細的肌少癥評估指南，幫助你了解從診斷到干預的全過程。
一、什么是肌少癥？
肌少癥通常表現(xiàn)為以下幾點：
肌肉力量減弱：患者可能會感到自身體力不足，易于疲勞。
肌肉量減少：通過影像學檢查（如CT或MRI）可以發(fā)現(xiàn)肌肉質(zhì)量的顯著下降。
功能能力受限：日?；顒?，如行走、上下樓梯，可能變得更加困難。
二、肌少癥的評估方法
評估肌少癥通常需要采用以下幾種方法：
1.問卷評估：問卷如SARC-F可用于初步篩查，它涵蓋了力量、步態(tài)和日常生活能力等方面。
2.身體成分分析：使用雙能X線吸收法（DEXA）或生物電阻抗等技術，可以準確測量肌肉質(zhì)量。
3.肌肉力量測試：常用的測試包括握力測試，握力的低下通常與肌肉質(zhì)量減少相關。
4.功能性測試：例如5步測試（5-times sit-to-stand test）和行走速度測試，能夠評估患者的功能能力。

三、肌少癥的診斷標準
根據(jù)國際肌少癥定義，肌少癥的診斷標準分為三類：
1.肌肉量減少
2.肌肉力量減弱
3.功能性能力減退
如果滿足上述三個標準中的兩個或兩個以上，就可以診斷為肌少癥。對照診斷標準能夠確保專業(yè)的評估和早期識別肌少癥患者。
四、干預措施
1.營養(yǎng)干預
高蛋白飲食：增加瘦肉、魚類和豆類的攝入，有助于肌肉恢復和增長。
補充維生素D：有研究表明，維生素D可以提高肌肉功能，增加肌肉力量。
2.運動干預
力量訓練：至少每周進行兩次的力量訓練，能夠有效增強肌肉質(zhì)量。
有氧運動：例如快走或游泳，配合力量訓練，提高心肺能力和全身健康。
3.定期篩查
肌少癥危害大，要定期進行肌少癥的篩查-評估-干預，鴻泰盛X-Age肌少癥數(shù)字化評估與干預系統(tǒng)通過數(shù)字化的診療流程，實現(xiàn)對肌少癥的精準篩查與診斷。測試指標涵蓋肌力、步速、平衡、肌肉量等數(shù)十項內(nèi)容，并依據(jù)個體化的診斷結果，通過智能處方?jīng)Q策系統(tǒng)，提供營養(yǎng)和運動解決方案，讓肌少癥的診療形成完整閉環(huán)。