人體成分分析儀助力疫情防護(hù)
發(fā)布時(shí)間：2020-04-17 16:53:37
人體成分分析儀助力疫情防護(hù)
新型冠狀病毒肺炎的疫情席卷我國，我國各地的醫(yī)護(hù)人員齊心協(xié)力奮戰(zhàn)一線，除了向這些白衣天使致以崇高的敬意外，我們個(gè)人做好自我隔離、增強(qiáng)自身免疫力、保持健康，防止疫情擴(kuò)散，才是對(duì)疫情防控的助力?？v觀現(xiàn)有肺炎患者病例不難發(fā)現(xiàn)，新型冠狀病毒更易侵蝕身體體質(zhì)較弱、免疫力低的人群。在疫情肆虐且未研制出控制的藥物的危急時(shí)刻，增強(qiáng)自身免疫力是我們的競(jìng)爭(zhēng)力。
免疫力是駐扎人體抵御病菌的防護(hù)軍
新型冠狀病毒對(duì)人類健康構(gòu)成了嚴(yán)重威脅，身體的免疫力就是比較好的防御機(jī)制，也是身體健康的重要因素!
增強(qiáng)自身免疫力的方法有很多，飲食、運(yùn)動(dòng)以及藥物。而人體成分分析儀可以比較好的監(jiān)測(cè)你的身體狀況，避免營養(yǎng)過剩，運(yùn)動(dòng)不良。
在增強(qiáng)自身免疫力中水分也是很重要的。多喝水被認(rèn)為是提高自身免疫力簡(jiǎn)單有效的重要方法。水不僅能增進(jìn)人體的新陳代謝，幫助腎臟排除毒素，其含有的礦物質(zhì)以及微量元素在特定程度上能增強(qiáng)細(xì)胞活性，讓細(xì)胞有一個(gè)再次生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。據(jù)《廣東微量元素科學(xué)》雜志刊登的《礦物元素與人體免疫力》一文中表述：礦物元素是免疫細(xì)胞的必需成分，各種應(yīng)答過程和抗體、補(bǔ)體的分泌都離不開礦物元素。而人體缺乏礦物元素則會(huì)使免疫細(xì)胞功能減弱，導(dǎo)致免疫力下降。因此，科學(xué)補(bǔ)充人體所缺礦物元素，調(diào)節(jié)機(jī)體元素平衡，才能達(dá)到提高自身免疫力的效果。人體成分分析儀可以檢測(cè)出你的水分、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、脂肪。
而其中脂肪又是評(píng)判營養(yǎng)過剩的指標(biāo)。根據(jù)這個(gè)指標(biāo)來合理的安排居家隔離的飲食。假如已經(jīng)營養(yǎng)過剩了。那么要通過人體成分分析儀中的脂肪、肌肉來合理的安排運(yùn)動(dòng)。下面小編推薦2組簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)：
1、地板運(yùn)動(dòng):俯臥撐和仰臥起坐不會(huì)過時(shí)，不管是在家里、電視機(jī)前、路上，任何地方都可以進(jìn)行這兩種運(yùn)動(dòng)。俯臥撐可以鍛煉胸、肩膀、腹肌、三頭肌，而仰臥起坐主要鍛煉腹肌。要注意的是，不要每次非要拼命做很多俯臥撐;每次鍛煉的時(shí)候做3次或4次俯臥撐，每次做25到50個(gè)仰臥起坐就是很好的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
2、壓椅子:休息后開始鍛煉三頭肌、胸肌和背部。無論是在家還是在辦公室，找一個(gè)椅子身體筆直地坐在上面，將雙手放在椅子任意一個(gè)扶手上，雙腳平放在地面，向上拉自己的身體，從1數(shù)到10，然后回復(fù)剛才的坐姿，反復(fù)重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)你的下背部肌肉就會(huì)得到穩(wěn)固和加強(qiáng)。
