人體成分分析儀與吃的關(guān)聯(lián)
發(fā)布時(shí)間：2020-04-21 18:21:03
人體成分分析儀與吃的關(guān)聯(lián)
自從新型冠狀肺炎疫情出現(xiàn)以來(lái)，大家對(duì)于自身健康日益重視，吃什么、做什么能預(yù)防感染，成了每個(gè)人每天比較關(guān)心的事。而吃又是不可缺少的，吃多了會(huì)照成脂肪堆積，吃少了可能會(huì)營(yíng)養(yǎng)缺失。那么通過(guò)人體成分分析儀可以觀察自己的具體情況。
中國(guó)疾控中心研究員表示，獲得人體健康必需營(yíng)養(yǎng)素，它可提高人體免疫力，抵抗新型冠狀肺炎。必需營(yíng)養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水，保證營(yíng)養(yǎng)能夠使人體免疫細(xì)胞處于好的狀態(tài)。如果營(yíng)養(yǎng)跟不上，不僅容易被感染，而且感染后不易恢復(fù)。而人體成分分析儀中可以簡(jiǎn)單觀察到這些數(shù)據(jù)。
那么，哪些食物有助于提高自身免疫力，幫助人體打贏疫情阻擊戰(zhàn)呢？
1、蘑菇
蘑菇里香菇比較好。香菇也就是常說(shuō)的“山珍”，富含維生素B群和維生素D原，可有效提高自身免疫力，抗腫瘤、降低血脂，大家每天都可以多吃點(diǎn)。蘑菇還含有“保護(hù)健康”成分——蘑菇多糖。蘑菇多糖具有較強(qiáng)的作用，可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，是提高人體免疫力的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、紅蘿卜
紅蘿卜含有一種糖化酵素，能分解食物中的亞硝胺和木質(zhì)素，使體內(nèi)的巨噬細(xì)胞吞吃癌細(xì)胞的活力提高二至四倍，從而能增加機(jī)體免疫力，抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。而且生食紅蘿卜可以降低血脂和膽固醇，并可預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化等問(wèn)題。紅蘿卜可以直接帶皮生吃，還可以拌涼菜，如糖醋蘿卜絲。將蘿卜洗凈切成絲，放入適量白糖和醋拌勻即可食用，酸甜適口，入口清爽。
3、蜂蜜
蜂蜜有較好的抵抗病菌消除炎癥、防腐的功能。好的蜂蜜的保質(zhì)期可達(dá)較久，因此長(zhǎng)期服用，能提高自身免疫力，預(yù)防細(xì)菌病毒感染，對(duì)于脂肪肝也有奇效。
4、紫薯
紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結(jié)締組織萎縮，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防膠原病發(fā)生。紫薯中所含有礦物質(zhì)對(duì)于維持和調(diào)節(jié)人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
5、香蕉
香蕉富含維生素B6，而維生素B6對(duì)增強(qiáng)人體免疫力有良好的作用，它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素B6還可以保護(hù)腎臟不患結(jié)石癥，而且對(duì)失眠癥有作用。維生素B6的攝入量不需要很多，每天2毫克就可以了，相當(dāng)于2個(gè)香蕉中的含量。除了香蕉以外，富含維生素B6的食物還有雞肉、魚(yú)、動(dòng)物肝臟、馬鈴薯、梨和葵花子等。
雖然食物不錯(cuò)的不可多吃，要保證個(gè)人所需，就需要專業(yè)設(shè)備人體成分分析儀保駕護(hù)航。
