體測儀究竟有多實用？
發(fā)布時間：2020-04-27 12:03:02
體測儀究竟有多實用？
體測儀盡管不同品牌不同型號的外觀和顏色略有差異，但總體上健身房體測儀通常都長這個樣子，由一個站立臺、一對握把、一個屏幕構(gòu)成。或許很多人都有這樣的疑問“人體如此精妙，這東西幾十秒就能測明白構(gòu)成嗎？
體測儀測試方法有一個專業(yè)術(shù)語是生物電阻抗測量法。就是通過向人體施加不同頻率的弱電流，使電流沿通過人體測得電阻，再結(jié)合測試者的身高、年齡、性別等信息，即可計算出身體成分構(gòu)成，只要根據(jù)測得電阻即可分析出不同元素的構(gòu)成比例。聽起來復(fù)雜？其實只要了解基本概念，肌肉組織含水量大，而脂肪組織含水量小，所以肌肉越多，體內(nèi)水分也就越多。體內(nèi)的水分越多，電阻就越小。除了BIA測試法以外，還有什么皮脂卡尺，水下測量法，雙能X線吸收法，磁共振測量方法能夠測得人體成分，但是都不實用。
采用生物電阻抗測量法的不只是健身房使用的體測儀，現(xiàn)在我們家庭中所使用的智能體脂秤也是采用相同的原理，很多人遇到過使用不同品牌不同型號的體脂秤所測得的數(shù)據(jù)差距很大，這就是設(shè)備本身的技術(shù)指標不同所導(dǎo)致的。例如導(dǎo)電觸點的數(shù)量、分布，測試電流的頻率，是否對身體進行分段測量，以及程序算法。簡單來說，更多的觸點更科學(xué)的分布可以降低皮膚的接觸電阻所帶來的干擾；而不同頻率穿透細胞膜的程度各不相同采用不同，因此采用多頻率則有助于對個體身體成分進行更加詳細的分析；而采用分段式對身體各個部位（左臂、右臂、軀干、左腿、右腿）進行單獨測量，則可以避免因各部位長度和截面積不同造成的計算誤差，獲得更加準確的數(shù)據(jù)。
很多時候，不信任感是來源于“未知”。當大家對于體測的基本原理有了了解，并且也能夠?qū)w測報告進行自我解讀的時候，有沒有被忽悠，自然也就無需多言了。當然還是需要提示大家，獲得準確的測試數(shù)據(jù)尤為重要，只有數(shù)據(jù)準確，教練的指導(dǎo)建議才有針對性，雙方的交流才有意義，否則在一份不準確的數(shù)據(jù)面前，所得再多也是“忽悠”。
