體測儀對于健身的有效幫助
發(fā)布時間：2020-06-22 18:53:46
生活中堅持健身，可以增強身體免疫力，提高身體素質(zhì)。不過，缺乏動力和反饋是阻礙這些正面改變的常見原因。所以需要采用能夠提供及時反饋的策略來確保成效，而體測儀監(jiān)控進展情況對確定健身計劃、設(shè)定適當(dāng)可達到的目標(biāo)及跟蹤隨時間產(chǎn)生的變化非常重要。
通過簡單的體重計或身體質(zhì)量指數(shù)來監(jiān)控變化，只強調(diào)了體重的變化，而未能體現(xiàn)肌肉增加或脂肪減少的進展情況，因此不能充分準(zhǔn)確地跟蹤具體的變化情況。為了通過身體鍛煉取得持續(xù)成效，使用鴻泰盛體測儀了解身體成分是關(guān)鍵。
多研究證明，超重/肥胖與患心血管疾病、代謝綜合癥和糖尿病的風(fēng)險存在相關(guān)性。通過身體鍛煉減重可降低身體脂肪質(zhì)量、身體脂肪百分比及內(nèi)臟脂肪，從而降低各種疾病風(fēng)險，而注重保持或增加肌肉則可進一步降低疾病風(fēng)險。教練開始一項鍛煉方案時，鴻泰盛體測儀可全面分析身體脂肪及脂肪的分布情況，有助于教練設(shè)定目標(biāo)及指導(dǎo)方案設(shè)計。通過減少身體脂肪，尤其是內(nèi)臟脂肪，當(dāng)事人可降低患糖尿病和CVD的風(fēng)險，同時也減輕了對關(guān)節(jié)的壓力，保護關(guān)節(jié)健康。
通過局部瘦體重分析，教練能夠針對身體的特定部位進行訓(xùn)練，以降低跌倒風(fēng)險和虛弱引起的損傷。教練可根據(jù)頂部和底部菜單欄了解需要增加瘦體重的部位，以幫助當(dāng)事人能夠很好地自我支撐。通過鴻泰盛體測儀，教練頭一次接觸骨骼肌質(zhì)量偏低且身體脂肪偏高的新客戶，可從此出發(fā)，保護關(guān)節(jié)功能和身體機能及預(yù)防虛弱。這些資源的結(jié)合讓教練可以執(zhí)行各種目標(biāo)和訓(xùn)練策略，來優(yōu)化這些當(dāng)事人的進展情況和整體健康狀況。
同時，通過鴻泰盛體測儀直觀描述訓(xùn)練方案及當(dāng)事人通過訓(xùn)練方案取得的積極進展，教練可讓當(dāng)事人保持動力，并讓他們看到努力所取得的成效，從而確保有足夠的動力繼續(xù)保持健康的習(xí)慣。
