體測(cè)儀重要性
發(fā)布時(shí)間：2020-10-10 18:49:28
體測(cè)儀主要的作用是可以為測(cè)試者提供科學(xué)依據(jù)，畢竟數(shù)據(jù)使我們看的見(jiàn)的東西，讓測(cè)試者對(duì)自己的身體情況有了客觀判斷，可以說(shuō)它是我們的健康顧問(wèn)。通常來(lái)看，判斷一個(gè)人是否肥胖，我們僅僅依靠BMI來(lái)下結(jié)論，但事實(shí)你真的肥胖嗎？也許并不是。
如果想要準(zhǔn)確地判斷肥胖程度就應(yīng)該知道脂肪組織含量與標(biāo)準(zhǔn)含量的差距,但是想要真的了解脂肪含量并不件易事。體測(cè)儀的特別之處在于它能探知體重的來(lái)源是脂肪還是非脂肪組織，脂肪是處在皮下還是內(nèi)臟，這同樣對(duì)身體來(lái)說(shuō)是很重要的。
體測(cè)儀具有非常有重要的研究意義，除了人體正常成分的分析之外，還能對(duì)人體脂肪進(jìn)行詳細(xì)分析儀：
1、肌肉脂肪分析
以圖表形式顯示體重、骨骼肌、體脂肪。當(dāng)體脂肪處于正常范圍時(shí)，骨骼肌橫條長(zhǎng)度長(zhǎng)于體脂肪橫條長(zhǎng)度，則為比較理想的身體狀態(tài)。
2、肥胖分析
以圖表形式顯示肥胖評(píng)估，結(jié)合身體質(zhì)量指數(shù)（BMI)和體脂率（PBF)，綜合判斷一個(gè)人的肥胖情況。
3、腹部肥胖分析人體脂肪分為存在皮下的皮下脂肪（Subcutaneous fat）和存在腹部的內(nèi)臟脂肪（Visceral fat），腹部肥胖與體脂百分比一起被認(rèn)定為影響健康的重要因素。
內(nèi)臟脂肪（Visceral fat）里經(jīng)常出現(xiàn)脂蛋白脂酶的活化作用，使內(nèi)臟脂肪比皮下脂肪更容易被分解，通過(guò)血管入肝，誘發(fā)血液內(nèi)脂質(zhì)升高或者脂肪肝等疾病，提高患上高胰島素血癥、高血壓、心血管疾病的危險(xiǎn)性。
內(nèi)臟脂肪在人體脂肪中一般占10~20%，其面積在100?（男性）、80?（女性）以上或者利用與皮下脂肪之間的比率（V.S.R.: Visceral fat/Subcutaneous fat Ratio）來(lái)進(jìn)行評(píng)估之后所得值在0.4以上則被判斷為內(nèi)臟肥胖。至于內(nèi)臟肥胖，男性是30歲以后，女性是從絕經(jīng)期之后開(kāi)始迅速增多。女性比男性多，而且隨著年齡逐漸增加。皮下脂肪的每分鐘燃燒率高，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)，可以迅速減少內(nèi)臟脂肪量，以降低腹部肥胖水平。W.H.R.是用腰圍和臀圍之間的比率來(lái)鑒別，可以用來(lái)判斷體形。
今天只是從一方面來(lái)介紹體測(cè)儀在我們生活中可以起到的作用，當(dāng)然了，如果在健身房使用體測(cè)儀，有效從數(shù)據(jù)上了解自身情況。另外，健身教練也可以根據(jù)報(bào)告，在有數(shù)據(jù)的基礎(chǔ)上為學(xué)員量身制定健身計(jì)劃，從健身運(yùn)動(dòng)方面來(lái)幫助自己擺脫肥胖的苦惱。
