人體成分分析儀你的碳水化合物與糖原
發(fā)布時間：2021-04-25 17:23:22
人體就如同一個燒鍋爐的火車，都需要能源來驅(qū)動運轉(zhuǎn)前進的，而糖原是人體的主要能源，其他成分為輔助能源幫助整個身體的運轉(zhuǎn)，身體成分含量失去平衡，也就代表身體出現(xiàn)了相應(yīng)問題，這個問題該如何找到呢？人體成分分析儀的成分含量報告可以領(lǐng)你找到。
其中糖原是葡萄糖的支鏈聚合物，或更簡單地說，它由許多連接的葡萄糖分子組成。
當(dāng)不需要所有葡萄糖時，它會以糖原的形式存儲在肝臟和肌肉中。另一方面，當(dāng)您的葡萄糖攝入不足或需要更多能量時，糖原會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，葡萄糖會進入血液并在整個身體內(nèi)傳輸。
葡萄糖是碳水化合物的一種形式，具有三個主要類別，即單糖，二糖和多糖。
人體通常在肝臟和骨骼肌中儲存400-600g碳水化合物。總量約為1600-2400kcal（每克碳水化合物可生產(chǎn)4kcal）。1600?2400kcal聽起來很多，但只有400?500kcal用于維持血糖平衡。剩余的1200-1900kcal能量以糖原的形式存儲在肌肉細胞中，其他器官不容易使用。換句話說，與肝糖原不同，肌肉糖原可以保持恒定的血糖。因此，一旦肝糖原耗盡，血糖便開始下降。
盡管碳水化合物是骨骼肌運動的重要原材料，但體內(nèi)儲存的碳水化合物卻很少，而且碳水化合物在體內(nèi)的儲存能力不及脂肪或蛋白質(zhì)。超過1小時的運動項目中體內(nèi)的糖原將被消耗掉。人體成分分析儀認為運動員應(yīng)通過訓(xùn)練或不同營養(yǎng)素之間的競爭來增加碳水化合物在體內(nèi)的循環(huán)和儲存。
就人體脂肪率而言，低脂飲食的人體脂肪率第三個月時有所下降，但在第三個月至一年后，人體脂肪率逐漸恢復(fù)，甚至超過了一年前的數(shù)值。相比之下，低碳水化合物的體脂率下降幅度更大，并且保持穩(wěn)定一年。
低碳水化合物和高脂肪的飲食還有助于改善身體組成，例如高密度膽固醇水平，總膽固醇比率，甘油三酸酯水平等，也就是說與低脂飲食相比，低碳水化合物高脂飲食更有助于減輕體重和降低患心血管疾病的風(fēng)險。
你了解你的碳水化合物含量是否處于正常水平嗎？不了解的話，人體成分分析儀通過生物電阻抗技術(shù)以及節(jié)段式分析為你提供數(shù)據(jù)。
