體測(cè)儀關(guān)于“水”的那些事兒
發(fā)布時(shí)間：2021-05-21 18:32:17
水對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是非常重要的，什么都離不開(kāi)它，這個(gè)觀點(diǎn)各位認(rèn)同嗎？那關(guān)于“水”，體測(cè)儀有話說(shuō)。
通過(guò)上網(wǎng)找什么對(duì)身體健康有好處的小妙招，其中一個(gè)便是“早上起來(lái)喝一杯水”，認(rèn)為“這杯水”不僅可以補(bǔ)充睡眠中人體新陳代謝所失去的水分，促進(jìn)排便并喚醒大腦。另外，早上喝水可以有效預(yù)防血液粘稠，減少心腦血管疾病的發(fā)生。
看看這些關(guān)于飲水的誤解，這些你都占了嗎？
1、早起一杯蜂蜜水
蜂蜜水對(duì)潤(rùn)滑腸道非常有幫助，所以很多人喜歡在早上喝一杯蜂蜜水以幫助放松。但是對(duì)于大多數(shù)腸蠕動(dòng)和果糖耐受不良的朋友來(lái)說(shuō)，過(guò)量喝蜂蜜水可能會(huì)引起腹瀉。
另外蜂蜜它富含果糖和葡萄糖等單糖。這對(duì)于糖尿病患者是非常不利的。當(dāng)然，不僅是糖尿病患者不能喝蜂蜜水，事實(shí)上，對(duì)于尿酸含量較高的朋友，請(qǐng)盡量少喝。體測(cè)儀認(rèn)為由于蜂蜜是高熱量食品，因此這些卡路里會(huì)增加人體中尿酸的含量并引起痛風(fēng)。
2、水喝太快
我不知道您是否有這樣的經(jīng)歷，以至于您總是在早上感到干燥，而此時(shí)很多人都喜歡“灌輸”一頓飯，但是實(shí)際上，是非常錯(cuò)誤的方式。因?yàn)槲覀兊娜祟?lèi)腎臟每小時(shí)可以排泄約800-1000ml的水，而且如果我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多的水，它實(shí)際上會(huì)對(duì)人類(lèi)的腎臟造成無(wú)形的損害。
3、咖啡
很多人習(xí)慣早上起來(lái)喝一杯咖啡，但是咖啡會(huì)刺激人體的胃粘膜，引起胃部不適的癥狀。另外，空腹服用大量咖啡因容易引起不良反應(yīng)，例如心慌和惡心。
體測(cè)儀在這里需要提醒各位早上不要喝冰水，最好喝溫開(kāi)水。水的溫度在35℃?40℃之間?？偠灾缟虾纫槐_實(shí)對(duì)人體健康非常有幫助，但是無(wú)論是溫度，速度，數(shù)量等，這些水都必須正確飲用。
在文章的結(jié)尾，小編想提醒大家，人體的每日攝入水量超過(guò)1500毫升。除了早上喝一杯水，在一天中其他的時(shí)間——喝水也是非常重要。
