心率變異檢測(cè)儀心率變異性對(duì)精神狀態(tài)的評(píng)估
發(fā)布時(shí)間：2021-07-16 17:02:28
心率，相信大家都不陌生。那么，你聽說過心率變異性嗎？心率變異檢測(cè)儀能夠通過對(duì)心率變異性的分析對(duì)精神狀態(tài)進(jìn)行評(píng)估。
心率變異性是指心率節(jié)律隨時(shí)間的變化。是評(píng)估竇房結(jié)水平交感迷走神經(jīng)平衡和張力的一種測(cè)量方法。
心率變異性的下降不僅發(fā)生在心血管疾病患者身上，而且隨著年齡的增長，心率變異性下降的健康個(gè)體也會(huì)發(fā)生這種情況。幸運(yùn)的是，即使在60歲以后，耐力訓(xùn)練仍?然可以有效增強(qiáng)個(gè)人對(duì)心臟的控制能力，包括步行、騎自行車、游泳、劃船、多組分運(yùn)動(dòng)或團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)。這是因?yàn)槟土\(yùn)動(dòng)可以通過調(diào)節(jié)迷走神經(jīng)和HRV的高頻功率產(chǎn)生一定的抗心律失常作用。心率變異檢測(cè)儀對(duì)身體的精神狀態(tài)進(jìn)行評(píng)估，通過對(duì)HRV的檢測(cè)，查看是否有精神健康問題。
雖然這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不能逆轉(zhuǎn)衰老對(duì)身體機(jī)能下降和HRV的影響，但8周的訓(xùn)練已經(jīng)可以改善老年人的HRV。因此，應(yīng)鼓勵(lì)老年人進(jìn)行高頻、長期的耐力運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃，以改善心臟健康。
此外，心率變異性在運(yùn)動(dòng)科學(xué)中也有應(yīng)用。研究表明，HRV與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)密切相關(guān)。HRV高的運(yùn)動(dòng)員在比賽中會(huì)取得更好的成績。然而，賽前壓力會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)紊亂并對(duì)HRV產(chǎn)生不利影響。因此，分析賽前焦慮與心率之間的關(guān)系可為體育專業(yè)人士提供重要信息。例如，教練可以干預(yù)表現(xiàn)出高度運(yùn)動(dòng)焦慮的運(yùn)動(dòng)員，并通過減少他們的運(yùn)動(dòng)焦慮來抑制心率變異性的下降。
你能想象HRV也能輔助治療嗎？通過以上介紹，我們發(fā)現(xiàn)HRV可以作為自我調(diào)節(jié)的指標(biāo)，而HRV的降低與焦慮等多種心理病理狀態(tài)有關(guān)。目前提出了一種利用HRV的生物反饋治療新方法，主要通過呼吸訓(xùn)練等來調(diào)節(jié)患者的生理機(jī)能，幫助其放松。一些證據(jù)表明，HRV生物反饋訓(xùn)練可能是治療焦慮和壓力癥狀的有效方法，例如廣泛性焦慮癥和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。因此，使用能夠提供HRV數(shù)據(jù)的可穿戴設(shè)備，可能對(duì)壓力和焦慮的治療有一定的效果。
好的，這就是今天關(guān)于心率變異性的介紹。我們發(fā)現(xiàn)它不僅可以用于評(píng)估老年人和心血管疾病患者的心臟功能，還可以作為運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、訓(xùn)練效果和焦慮的評(píng)價(jià)指標(biāo)。心率變異檢測(cè)儀就是通過對(duì)人體心率變異性的檢測(cè)對(duì)人體的精神狀態(tài)進(jìn)行評(píng)估的儀器。
