心率變異分析儀睡眠對于兒童的成長發(fā)育很重要
發(fā)布時(shí)間：2021-07-19 19:04:21
青春期的成長，需要睡眠保駕護(hù)航。通過心率變異分析儀的檢測，能夠?qū)λ哔|(zhì)量情況進(jìn)行分析。
根據(jù)美國疾控中心的數(shù)據(jù)，小學(xué)學(xué)齡兒童和十歲出頭的少年每晚應(yīng)睡9至12個(gè)小時(shí)，而青少年則應(yīng)睡8至10個(gè)小時(shí)。
美國疾控中心稱：“睡眠不足的兒童和青少年出現(xiàn)健康問題的風(fēng)險(xiǎn)更高，包括肥胖、2型糖尿病、心理健康不佳、容易受傷，也更容易出現(xiàn)注意力和行為問題，導(dǎo)致他們在學(xué)校的學(xué)習(xí)成績不佳。”
然而，美國疾控中心在2015年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)初中及高中學(xué)生的睡眠時(shí)間都達(dá)不到與他們年齡相匹配的建議時(shí)長。
美國兒科學(xué)會（American Academy of Pediatrics, AAP）將兒童睡眠不足視為一種“流行病”，并在2014年呼吁，初、高中學(xué)校早上不要在8點(diǎn)30分之前開始上課，以便保證學(xué)生所需的睡眠。
AAP表示，經(jīng)常睡眠不足會導(dǎo)致情緒異常（如抑郁和自殘傾向）、認(rèn)知和記憶問題、代謝紊亂及肥胖在內(nèi)的諸多健康問題。因此要使用心率變異分析儀對兒童的精神健康狀態(tài)進(jìn)行檢查。
兩種呼吸方式
文章開頭的研究在位于舊金山灣區(qū)低收入社區(qū)的兩個(gè)學(xué)區(qū)，招募了共計(jì)1000名三年級和五年級的學(xué)生作為研究對象。其中很多孩子的家庭都處在貧困線或以下水平，并依賴救濟(jì)券為生。所有這些學(xué)生均參加學(xué)校午餐計(jì)劃，可以在校享受低價(jià)或免費(fèi)午餐。
研究結(jié)果顯示，對于生活貧困的兒童來說，受居住環(huán)境擁擠、居無定所、食物得不到保障、社區(qū)犯罪率較高等因素的影響，睡眠尤其是一大難題。
兒童和青少年精神病學(xué)教授維克托·卡里昂（Victor Carrion）是該研究的首席研究員，同時(shí)也是斯坦福大學(xué)早期生活壓力和康復(fù)計(jì)劃（Early Life Stress and Resilience Program）的負(fù)責(zé)人。他表示：“要想入睡，首先需要放松，而那些孩子的生活經(jīng)歷讓他們很難做到放松。”
卡里昂在一份聲明中表示：“那些孩子沒有安全感，晚上可能會做噩夢并感到恐懼。”他發(fā)起這項(xiàng)研究也是旨在幫助年輕人應(yīng)對壓抑的生存環(huán)境給他們帶來的影響。
心率變異分析儀這一項(xiàng)研究能夠?qū)和乃哔|(zhì)量有很好的的數(shù)據(jù)支持，和促進(jìn)科學(xué)研究的作用。
