動脈硬化檢測儀檢測心血管
發(fā)布時間：2021-10-29 18:54:01
當我們停止訓練時，體能下降的速度還取決于很多因素，包括我們經(jīng)常談論的人體健康類型（力量或心血管健康等）。動脈硬化檢測儀經(jīng)過對心血管狀態(tài)的檢測，發(fā)現(xiàn)停止運動對心血管健康的影響很大。
舉個例子，我們來看一個馬拉松跑者，在最佳體能下，他可以在2小時30分鐘內(nèi)跑完馬拉松。通常馬拉松選手需要每周訓練5-6天，跑90公里。他們用了15年的時間加強了身體素質(zhì)，最終達到了健康的狀態(tài)。
現(xiàn)在如果完全停止體育鍛煉，跑步者會在幾周內(nèi)失去健康，因為身體缺乏定期訓練來保持身體健康的壓力。
心肺健康與人的最大攝氧量（人在運動時消耗的最大氧氣量）密切相關。在人們停止體育鍛煉后的前四個星期，它通常會下降10%。這種下降趨勢將繼續(xù)，但在較長時間內(nèi)以較慢的速度下降。動脈硬化檢測儀對心血管狀態(tài)通過檢測脈波速對早期心血管健康有提前檢測的作用。
有趣的是，盡管訓練有素的運動員（如馬拉松運動員）在停止運動的前4周內(nèi)經(jīng)歷了VO2max的急劇下降，但這種下降最終趨于平衡，他們實際上保持在平均攝氧量水平之上，但對于普通人來說，在停止運動后不到8周，他們的最大攝氧量急劇下降，下降到訓練前的水平。
最大攝氧量減少的原因是血液和血漿量減少。在停止訓練后的前4周內(nèi)，血液和血漿量最多減少12%。由于心臟和肌肉缺乏壓力，血漿和血容量會相應減少。
當人們在48小時內(nèi)停止體育鍛煉時，血漿量會下降5%左右。血液和血漿量減少的影響會導致每次心臟跳動時泵入身體的血液，但這些水平只會下降開始運動時的水平意味著即使停止體育鍛煉，血液量而且體內(nèi)的血漿不會變差，只會恢復到不運動的狀態(tài)。
同時，如果人們僅僅兩周不運動，參與運動的肌纖維數(shù)量就會減少13%左右。當然，大多數(shù)人沒有馬拉松運動員的體能，但我們無法應對停止體育鍛煉的影響。負面影響免疫力。一旦我們停止鍛煉，身體就會開始失去這些重要的心血管適應能力。變化率類似于訓練有素的運動員的特征。
動脈硬化檢測儀建議：堅持運動有助于心血管的健康。
