人體成分分析儀蛋白質(zhì)攝入過多的危害
發(fā)布時間：2021-11-02 17:02:18
在控制體重人群中很多人通過“管住嘴，邁開腿”的方式進行控制，這樣能夠增加脂肪消耗，減少脂肪的攝入，使得身體積累的脂肪提供能量以達到控制體重的目的。對于管住嘴這一方式，會從增加蛋白質(zhì)的攝入開始，蛋白質(zhì)有很好的飽腹感，使得攝入的食物總量變少。但是攝入過多的蛋白質(zhì)對身體是有危害的，人體成分分析儀將帶領(lǐng)大家了解，過度攝入蛋白質(zhì)對身體有什么影響：
1、體重增加：大家應(yīng)該知道，高蛋白飲食有利于控制體重。但是，如果蛋白質(zhì)攝入過多，也會導(dǎo)致體重增加，因為大部分蛋白質(zhì)進入體內(nèi)后不能被消耗掉，會以脂肪的形式儲存起來。在體內(nèi)，此時人體需要從食物中攝取更多的熱量，才能消耗更多的蛋白質(zhì)，從而導(dǎo)致體重增加。
2、引起便秘：纖維作為碳水化合物有助于穩(wěn)定消化系統(tǒng)和腸道活動，但如果我們攝入大量蛋白質(zhì)，就會影響纖維的攝入，因此更容易發(fā)生便秘。通過人體成分分析儀檢測蛋白質(zhì)含量較高的人群更容易發(fā)生便秘。
3、增加身體腎臟負擔(dān)：當(dāng)身體消耗過多的蛋白質(zhì)時，腎臟中的酸含量也會增加。當(dāng)腎酸分泌增多時，腎臟容易形成鈣結(jié)石，而過多的動物蛋白也會在腎臟形成尿酸結(jié)石，最終會導(dǎo)致人體腎功能不全。
4、脫水：當(dāng)人體內(nèi)蛋白質(zhì)含量增加時，體內(nèi)氨基酸和氮含量也隨之增加。腎臟系統(tǒng)只能代謝和排泄人體內(nèi)的部分氮。當(dāng)人體內(nèi)大量的氮不能被腎臟排除時，就需要更多的水來排除。這個過程很容易導(dǎo)致脫水。
吃什么東西都不能攝入過多，尤其會增加腎臟功能的負擔(dān)，因此人體成分分析儀提醒大家飲食要適可而止，飲食種類多一點，均衡吸收營養(yǎng)成分，幫助身體健康發(fā)展。
