一、什么是踝關(guān)節(jié)扭傷
1、踝關(guān)節(jié)扭傷的原因
踝關(guān)節(jié)扭傷是臨床常見疾病，是關(guān)節(jié)韌帶損傷中發(fā)病率最高的疾病。踝關(guān)節(jié)是離人體最近的承重關(guān)節(jié)，也就是說(shuō)踝關(guān)節(jié)是全身承受重量最多的關(guān)節(jié)。踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性對(duì)日常活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)的正常進(jìn)行具有重要作用。踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶損傷屬于踝關(guān)節(jié)扭傷的范疇。踝關(guān)節(jié)扭傷的可能損傷包括外踝前距腓韌帶、跟腓韌帶、內(nèi)踝三角韌帶和脛腓橫韌帶。
2、慣性踝關(guān)節(jié)扭傷
同一個(gè)人經(jīng)常遭受相同的足部損傷，稱為習(xí)慣性足部損傷（反復(fù)踝關(guān)節(jié)扭傷）。踝關(guān)節(jié)扭傷是最常見的運(yùn)動(dòng)損傷，約占所有運(yùn)動(dòng)損傷的40%。
習(xí)慣性跛腳（反復(fù)踝關(guān)節(jié)扭傷）是指同一個(gè)人經(jīng)常跛腳的術(shù)語(yǔ)。正常人的腳踝在韌帶、肌腱和皮質(zhì)的包裹物下正常運(yùn)作。遇到不平的地面時(shí)，對(duì)腳踝部分偏離原位、腳踝部分韌帶、皮質(zhì)出血、腫脹缺乏認(rèn)識(shí)。在受傷后的恢復(fù)期，腳踝的彈力帶因?yàn)轫g帶的損傷而變得松弛，由于保護(hù)能力弱而出現(xiàn)的第二個(gè)裂縫就是習(xí)慣性的足部損傷。
二、踝關(guān)節(jié)扭傷對(duì)身體的影響
踝關(guān)節(jié)扭傷急性期，主要危害有：
1、韌帶損傷，處理得當(dāng)，大部分患者是可以修復(fù)的；
2、距骨軟骨損傷，大部分軟骨損傷患者不能自愈，需要手術(shù)治療。
如果不及時(shí)就醫(yī)，反復(fù)扭腳會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)，引起關(guān)節(jié)骨刺、關(guān)節(jié)撞擊、軟骨損傷。如果踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)軟骨損傷，只有兩種治療方法：微骨折和軟骨移植。
三、如何緩解踝關(guān)節(jié)扭傷
使用定制鞋墊可以幫助緩解慣性踝關(guān)節(jié)扭傷，當(dāng)扭傷已經(jīng)成為常態(tài)，肯定是由于身體部位發(fā)生不穩(wěn)，造成走路或運(yùn)動(dòng)過(guò)程中肢體不協(xié)調(diào)或者重心不平衡的現(xiàn)象。通過(guò)定制鞋墊穩(wěn)定身體的中心，改變異常的生物力線讓足踝的支撐性和穩(wěn)定性更強(qiáng)，對(duì)踝關(guān)節(jié)扭傷有足夠的幫助。
除了使用定制鞋墊，在扭傷后要注意及時(shí)進(jìn)行專業(yè)的診治，不能因?yàn)椴∏椴粐?yán)重就簡(jiǎn)單處理，這會(huì)降低足踝的穩(wěn)定性，讓扭傷成為習(xí)慣。
四、定制鞋墊對(duì)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷的幫助
定制鞋墊在功能上，有支撐塌陷足弓、分散接觸面受力的作用。在不穩(wěn)定的足踝關(guān)節(jié)診治上，能矯正生物力線、穩(wěn)固足踝功能，讓足部問(wèn)題得到緩解。
由于踝關(guān)節(jié)扭傷很容易成為慣性，所以定制鞋墊在足踝的穩(wěn)定性上能起到支撐的作用，避免由于不穩(wěn)或其他原因?qū)е氯菀揍四_、摔跤等問(wèn)題。
