一、什么是軀體性焦慮癥
軀體焦慮障礙是一種以身體為主導(dǎo)的焦慮障礙，與軀體化障礙、疑病癥、軀體化焦慮障礙基本相同。主要表現(xiàn)為過度關(guān)注身體健康，總是提心吊膽，擔(dān)心有嚴(yán)重的不治之癥，所以如果身體稍有不適，就會(huì)讓你緊張害怕，然后去醫(yī)院做全面檢查。但通常情況下，考試成績沒有異常，或者輕微的異常不足以解釋這種焦慮體驗(yàn)。
經(jīng)過一些人的檢查，醫(yī)生告訴病人沒有什么異常，這樣他們可以稍微松一口氣，但很快他們就會(huì)因?yàn)樯眢w不適而再次變得緊張，這樣他們就會(huì)去醫(yī)院就醫(yī)，反復(fù)檢查。有時(shí)候這種焦慮患者自己是過度焦慮，但是這種情緒是無法控制的。
二、軀體性焦慮癥與焦慮癥的軀體表現(xiàn)
軀體癥狀是軀體性焦慮癥的一種表現(xiàn)，軀體性焦慮癥和焦慮癥的軀體表現(xiàn)并不是一會(huì)事。
軀體性焦慮癥是由于自我感覺有身體的一些病癥而產(chǎn)生焦慮感，比如因?yàn)樯眢w部位癢，覺得自己有嚴(yán)重的健康問題，從而使自己有多度的擔(dān)憂。而焦慮癥的軀體表現(xiàn)是由于患者有嚴(yán)重的焦慮癥狀而產(chǎn)生的的身體問題，比如由于焦慮產(chǎn)生的脫發(fā)等問題。
三、精神壓力分析儀的診斷
對于軀體性焦慮癥的診斷，要先從源頭上判斷，首先進(jìn)行系統(tǒng)的身體篩查并沒有其他身體健康問題。使用精神壓力分析儀檢測心率變異性，評估患者是否有嚴(yán)重的自主神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的現(xiàn)象發(fā)生。
通過檢測可以了解到患者的壓力反應(yīng)程度很高，表明其對身體出現(xiàn)的不舒服會(huì)表現(xiàn)出很大的壓力，這種壓力不能進(jìn)行很好的自我消化，以至于每當(dāng)類似的事情發(fā)生后，患者都會(huì)有強(qiáng)烈的焦慮感覺。
通過精神壓力分析儀檢測儀后，醫(yī)生可以根據(jù)檢測結(jié)果對患者進(jìn)行診治，并在診治過程中定期檢測治療效果，對解決方案進(jìn)行調(diào)整。
四、如何緩解軀體性焦慮癥
1、經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)：經(jīng)常曬太陽會(huì)對心情有很大的幫助，在戶外接受大自然的治愈能讓人的身心得到放松，對于壓力的增加也會(huì)得到適當(dāng)?shù)木徑狻?br />
2、學(xué)會(huì)愛自己：愛自己是一切事情的前提，但是要從客觀的角度出發(fā)，讓自己對自己的愛出于健康角度。
3、培養(yǎng)獨(dú)立意識(shí)：獨(dú)立的思考能力能讓一個(gè)人擁有強(qiáng)大的自信心，這是擊退焦慮的手段。一個(gè)健康的心理需要獨(dú)立也需要面對
4、找到感興趣的事：興趣是學(xué)習(xí)最好的老師，也是讓一個(gè)人消除焦慮的一種方式，把時(shí)間放在自己感興趣的事情上，讓自我懷疑的時(shí)間縮短。
5、學(xué)會(huì)放松：生活不能過的太緊繃，適當(dāng)?shù)姆潘筛诮】档纳睢?/span>
