動脈硬化檢測儀通過對動脈壁的檢測，篩查動脈的彈性和老化程度預(yù)防動脈硬化的發(fā)生，對于血管健康有著積極的意義，為了預(yù)防動脈硬化的發(fā)生生活中可以做到：
1、保持好心情
當(dāng)精神壓力過高時，血管內(nèi)膜會處于強烈收縮狀態(tài)，會加速血液老化，增加猝死風(fēng)險。久坐久坐會使血管內(nèi)沉積大量垃圾，從而形成動脈粥樣硬化斑塊，不能更好地為毛細血管供血。
2、均衡飲食
如今，人們忙于工作，總是在外面社交。餐廳的一些菜肴會添加大量的糖或鹽，使血管中的脂肪增多，堵塞血管。此外，大量吸煙還會導(dǎo)致血管老化。香煙中含有的有毒物質(zhì)會沉積在血管壁上，最終會阻塞血管，增加患冠心病的風(fēng)險。
3、控制糖攝入量
在飲食方面，要控制碳水化合物的攝入，因為其中所含的糖分容易被人體消化吸收，使血糖水平升高，刺激大量胰島素分泌，使血液變成越來越粘稠。此外，應(yīng)多吃具有清血管作用的食物，如茄子、山楂、大蒜、洋蔥等。這些食物可以保持血管壁的彈性。每天堅持喝一小杯醋，有軟化血管、降低血脂的作用。
4、使用動脈硬化檢測儀定期體檢
定期檢查動脈管壁的健康狀態(tài)對于預(yù)防動脈硬化是很重要的一步，通過定期體檢，檢測動脈管壁是否有硬化的傾向，及時采取措施防止情況更加嚴重，這對動脈健康是很重要的。
動脈硬化檢測儀通過檢測脈搏波傳導(dǎo)速度對動脈管壁的彈性及老化狀態(tài)做出評估，是臨床上常見的檢測動脈狀態(tài)的方法。
5、多運動
俗話說，生命在于運動。運動可以通過汗液排出血管壁內(nèi)的垃圾，從而提高血液輸送能力，預(yù)防血管疾病，保持血管年輕。其實動作很簡單，只要每天40分鐘的有氧運動。
6、利用空余時間運動
如果你工作忙，沒時間運動，可以花一分鐘原地小跑。具體方法是全身放松，輕輕墊足腳趾，以跑步的方式原地小跑。這樣可以加快血液循環(huán)，從而為身體提供大量的血液，減少心肌梗塞的發(fā)生。
預(yù)防動脈硬化的發(fā)生可以通過健康的生活方式、規(guī)律的作息習(xí)慣和科學(xué)的飲食方法來完成，這對人們有著較高的自律要求，大家要及時根據(jù)身體的狀態(tài)做出調(diào)整，戒掉不良生活習(xí)慣及時關(guān)注自己的身體健康。
