一、足部健康的重要性
人體動(dòng)作系統(tǒng)是一個(gè)相互依存、相互關(guān)聯(lián)的機(jī)制，其中足部和踝部是人體支撐發(fā)的基礎(chǔ)平臺(tái)，同時(shí)也是連接人體和支撐面之間重要的接觸點(diǎn)，當(dāng)足踝部位出現(xiàn)代償運(yùn)動(dòng)或功能障礙有可能引起身體其他部位的功能障礙。
一、造成足踝部位功能損傷的原因有：
1、重復(fù)性動(dòng)作：每天重復(fù)多次的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)骨骼、肌肉、神經(jīng)等造成損傷。比如跑步運(yùn)動(dòng)員容易發(fā)生足底筋膜炎。
2、過(guò)度使用：過(guò)度使用是指在完成重復(fù)性動(dòng)作后，動(dòng)作行為超出足部能承受的范圍而對(duì)肢體造成損傷。
3、久坐少動(dòng)的生活方式以及錯(cuò)誤的動(dòng)作模式等：會(huì)導(dǎo)致足部及下肢功能紊亂的發(fā)生。
二、常見(jiàn)的足踝功能障礙
在普通人群中，足底筋膜炎每年導(dǎo)致了超過(guò)100萬(wàn)人次的非臥病床護(hù)理就診；踝關(guān)節(jié)扭傷被報(bào)道為最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)相關(guān)損傷；有外側(cè)踝關(guān)節(jié)扭傷史的患者存在患有慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的風(fēng)險(xiǎn)；個(gè)體在踝關(guān)節(jié)損傷后可能會(huì)出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)無(wú)力。
足部和踝部功能障礙和人體動(dòng)作系統(tǒng)的鏈?zhǔn)椒磻?yīng)舉例：
如果在運(yùn)動(dòng)中足部過(guò)度外旋和/或外翻（過(guò)度足旋前），那么足-踝復(fù)合體和下肢作為動(dòng)力鏈的一部分，它們的運(yùn)動(dòng)也會(huì)隨之發(fā)生改變。從力學(xué)角度分析，足旋前會(huì)導(dǎo)致脛骨旋轉(zhuǎn)和股骨內(nèi)收、內(nèi)旋（或稱為膝外翻）
三、定制鞋墊對(duì)足踝功能障礙的幫助
為避免足部功能運(yùn)動(dòng)發(fā)生損傷，首先要預(yù)防由于正常的足踝活動(dòng)造成的損傷。定制鞋墊根據(jù)不同人體的足部狀態(tài)進(jìn)行定制，定制完成后會(huì)貼合足型、穩(wěn)定足踝，能避免在活動(dòng)時(shí)由于長(zhǎng)期的重復(fù)性動(dòng)作對(duì)身體結(jié)構(gòu)造成的不必要傷害。
當(dāng)足踝受到損傷后，為了避免由于損傷造成相關(guān)關(guān)節(jié)或骨骼的傷害，可以使用定制鞋墊來(lái)維持足部受力情況，將生物力線維持在正常的位置，避免蝴蝶效應(yīng)；
除此之外，定制鞋墊還能穩(wěn)定足踝，降低足部受傷風(fēng)險(xiǎn)。緩解足部由于運(yùn)動(dòng)受到較大的壓力，造成足部損傷。
