一、心率變異性
心率指的是心跳在正常安靜狀態(tài)下每分鐘的心跳次數(shù)。而心率變異性（Heart rate variability）值得是每次心跳周期之間的細微差距，心跳與心跳之間的時間間隔并不是一個穩(wěn)定的數(shù)值，在檢測心率時測出的數(shù)值是一個平均值。而心率變異性就是反映的這種時間間隔。
心跳間期很平均那么HRV就比較低，心跳間期波動較大，那么HRV就比較高。HRV的數(shù)值越高則表示一個人的健康狀態(tài)越好。高HRV代表這心血管和抗壓能力很好，當(dāng)處于焦慮狀態(tài)、睡眠障礙或情緒起伏很大時，HRV的數(shù)值是很低的。
這是因為HRV是由自主神經(jīng)系統(tǒng)所控制并不受人的主觀所控制。在情緒起伏較大、焦慮、睡眠障礙等狀態(tài)時，自主神經(jīng)系統(tǒng)的交感神經(jīng)系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，降低了HRV。
二、精神壓力分析儀對心率變異性的檢測
檢測HRV的方法有時域分析法和頻域分析法，精神壓力分析儀就是通過這兩種檢測方法對HRV進行分析。
時域分析是統(tǒng)計分析連續(xù)RR區(qū)間隨時間的變化，通過定量描述對心動周期進行檢測；針對正常節(jié)律下的一些微心率差異進行研究；
頻域分析是通過分析波形的RR間期變化，把隨著時間變化的心率波動曲線分解成不同頻率、不同振幅的正弦曲線之和進行展示，得到HRV的頻譜。評估波形所對應(yīng)的各個頻率頻帶的相對功率普密度的方法。
使用精神壓力分析儀對HRV進行檢測，用于評估檢測者的心血管、精神等基本狀態(tài)。對交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)進行評估，再通過個人狀態(tài)篩查出某一方面的基本情況，了解是身體還是心理的問題。
三、心率變異性反映心理障礙
組成自主神經(jīng)系統(tǒng)的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)是調(diào)節(jié)人對情緒或外界反應(yīng)的非主觀控制系統(tǒng)。正常情況下，面對突發(fā)情況如驚嚇、壓力時，自主神經(jīng)系統(tǒng)開始工作，心跳加速、腎上腺素分泌增加、汗毛孔擴張、HRV降低，當(dāng)危險狀況穩(wěn)定后，副交感神經(jīng)系統(tǒng)開始工作，用于穩(wěn)定人體的突變反應(yīng)、HRV升高。
使用精神壓力分析儀檢測HRV值較低時，則表明檢測者的副交感神經(jīng)系統(tǒng)不能讓身體穩(wěn)定下來，機體處于有壓力、情緒緊張的狀態(tài)。
心率變異性越高反映心理狀態(tài)越好，反之亦然。
